在享受美味坚果的同时，我们是否意识到它们对口腔健康的潜在影响？坚果因其高脂肪含量，尤其是饱和脂肪，常被视为导致龋齿和牙周疾病的“罪魁祸首”，这并非一概而论，适量食用坚果并配合正确的口腔护理习惯，其实能成为口腔健康的守护者。
关键在于选择无糖或低糖的坚果产品，并控制摄入量，咀嚼坚果时产生的唾液有助于中和口腔酸性环境，减少蛀牙风险，但若不慎将坚果碎屑遗留在牙缝中，将成细菌滋生的温床，引发牙周问题，食用后及时刷牙或使用牙线清洁牙缝至关重要。
坚果虽好，但需“智”享，通过合理食用与维护口腔卫生，我们不仅能享受其带来的营养与美味，还能让口腔健康与美味同行。
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坚果虽小，却是口腔健康的甜蜜守护者；适量食用助防龋齿、强健牙齿。
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