在享受美味坚果的同时，我们往往忽略了它们对口腔健康的潜在影响，坚果因其高脂肪含量和硬质结构，在咀嚼过程中容易对牙齿造成磨损，尤其是对于已经存在牙釉质损伤或敏感的个体，未充分咀嚼的坚果碎屑易滞留在牙缝中，为细菌提供养分，增加蛀牙和牙龈炎的风险，建议食用坚果后进行口腔清洁，如漱口或刷牙，以减少残留物对口腔的危害，选择原味、无盐的坚果产品，避免过多添加剂对口腔微环境的干扰，对于儿童，家长应监督其适量食用，并指导正确的咀嚼和清洁方式，确保坚果成为增强骨骼、促进大脑发育的健康零食，而非口腔健康的威胁，在享受坚果带来的美味与营养时，我们应保持警惕，让它们真正成为健康的守护者。
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坚果虽小，却是口腔健康的甜蜜卫士。
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