冬季来临，如何保护牙齿免受寒侵？

随着冬季的寒风侵袭，我们的身体各部位都需要额外的呵护，尤其是裸露在外的牙齿，低温不仅让口腔环境变得干燥，还可能增加牙齿敏感和龋齿的风险，作为一位牙科医生，我想提醒大家，冬季保护牙齿，以下几点至关重要：

1、保持口腔湿润：冬季室内多使用暖气，空气干燥，易导致口腔缺水，建议常备水杯，定时饮水，保持口腔黏膜和牙齿的湿润。

2、温和饮食：冷饮与热食交替易引起牙齿敏感，尽量保持饮食温和，避免极冷极热的食物直接接触牙齿，减少高糖、高酸食物的摄入，以防龋齿。

3、正确刷牙：冬季口腔自洁能力下降，需更加注重口腔清洁，选择含氟牙膏，早晚刷牙，使用软毛牙刷轻柔清洁，避免过度用力导致牙釉质磨损。

4、使用专业抗敏产品：对于牙齿敏感者，可考虑使用含有硝酸钾等成分的抗敏感牙膏，能有效缓解因暴露牙本质引起的敏感症状。

5、定期检查：冬季是口腔问题高发期，建议每半年至一年进行一次专业口腔检查，及时发现并处理潜在问题。

冬季保护牙齿需从日常生活的点滴做起，通过保持口腔湿润、温和饮食、正确刷牙、使用专业抗敏产品及定期检查等措施，让我们的笑容在寒冷的季节里依然灿烂，健康的牙齿是幸福生活的基石！