在灯火通明的夜市里，琳琅满目的美食让人垂涎欲滴，享受美食的同时，口腔健康却悄然面临挑战，夜市中的食物多为高糖、高油、高盐的“三高”食品，如烤串、炸鸡、甜点等，这些食物不仅容易在牙齿上形成牙菌斑，还可能对牙龈造成刺激，引发炎症。
如何在享受夜市美食的同时，保持口腔健康呢？
选择低糖或无糖的饮品，如清水、无糖茶等，以减少糖分对牙齿的腐蚀，在进食后及时漱口或刷牙，清除食物残渣和牙菌斑，定期进行口腔检查和洗牙，及时发现并处理口腔问题。
对于已经出现牙菌斑或牙龈炎的情况，可尝试使用含氟漱口水或牙线等辅助工具进行清洁，但切记，这些只是辅助手段，不能替代日常的口腔清洁习惯。
夜市虽好，但别忘了给自己的牙齿“放个假”，在享受美食的同时，也要注意口腔健康，让牙齿在“夜”市中也能保持亮白健康。
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