别让烟灰缸成为口腔杀手

在医院牙科的日常工作中，我们常常会遇到一些因不良习惯而导致口腔问题的患者，有一个看似不起眼却影响颇大的因素，那就是烟灰缸，你可能会惊讶，小小的烟灰缸怎么会和口腔健康扯上关系呢？且听我细细道来。

很多人都有抽烟的习惯，而烟灰缸就成了他们生活中不可或缺的物品，他们往往忽略了烟灰缸与口腔之间潜在的联系，抽烟时，烟雾中的有害物质不仅会直接损害口腔黏膜，还会随着唾液进入口腔，长期积累下来，对牙齿、牙龈等造成严重危害。

香烟中的尼古丁等成分会使口腔内的环境变得酸性化，这种酸性环境非常适合细菌滋生，尤其是那些会导致龋齿的细菌，它们在酸性环境中大量繁殖，侵蚀牙齿表面的珐琅质，久而久之，牙齿就会出现龋洞，引发疼痛，很多患者在抱怨牙齿疼痛难忍来就诊时，却没有意识到这可能与他们抽烟且忽视烟灰缸卫生有关。

抽烟还会影响牙龈健康，香烟中的有害物质会阻碍牙龈组织的血液循环，降低牙龈的抵抗力，当口腔内原本就存在的细菌乘虚而入时，很容易引发牙龈炎、牙周炎等疾病，患者会出现牙龈红肿、出血、口臭等症状，严重的甚至会导致牙齿松动、脱落，我们在临床上经常看到一些年纪轻轻就牙齿缺失的患者，询问后发现他们大多有长期抽烟的习惯。

烟灰缸如果不经常清理，会堆积大量的烟灰和烟渍，这些污渍很容易通过手指接触等方式进入口腔，进一步加重口腔的污染，烟灰缸周围的空气也充满了有害物质，当人们呼吸时，这些物质也会顺带进入口腔，危害口腔健康。

如何避免烟灰缸成为口腔“杀手”呢？对于吸烟者来说，要尽量减少抽烟的频率，最好能够戒烟，如果实在难以戒除，也要注意保持口腔清洁，每次抽烟后及时漱口，减少烟雾和有害物质在口腔内的残留，要定期清理烟灰缸，保持其清洁卫生。

作为医院牙科医生，我们希望大家能够重视口腔健康与生活细节之间的关系，不要让小小的烟灰缸成为破坏口腔健康的“元凶”，从现在开始，关注口腔卫生，远离因抽烟等不良习惯带来的口腔问题，拥有健康美丽的牙齿和清新的口腔。