寒露时节，呵护牙齿正当时

寒露已至，天气逐渐转凉，昼夜温差加大，在这个时节，我们不仅要关注身体的整体保暖，对于口腔健康也需格外留意，作为一名牙科医生，深知寒露期间一些特定因素会对牙齿产生影响，下面就来和大家聊聊寒露与牙齿那些事儿。

寒露时节，气候干燥，人体水分流失较快，口腔内的唾液分泌也会相对减少，而唾液对于口腔来说至关重要，它能起到清洁口腔、缓冲酸碱度以及帮助消化等作用，唾液分泌不足，会使得口腔的自洁能力下降，细菌更容易滋生繁殖，从而增加了龋齿、牙周炎等口腔疾病的发生风险，在寒露期间，大家要注意多喝水，保持口腔湿润，必要时可以使用人工唾液来缓解口腔干燥的状况。

寒露后人们的饮食结构往往也会有所变化，随着秋季丰收，各种美味的水果、坚果纷纷上市，很多人会在这个时候大快朵颐，一些酸性水果如柑橘类，以及较硬的坚果，如果食用过多，对牙齿会造成不同程度的损害，酸性食物容易腐蚀牙齿表面的珐琅质，导致牙齿敏感、酸痛；而坚果在咀嚼过程中，可能会因用力不当造成牙齿的磨损、崩裂，食用酸性水果后要及时漱口，避免酸性物质在口腔内长时间停留；吃坚果时要注意细嚼慢咽，不要过度用力，并且吃完后最好刷牙清洁。

寒露的寒冷天气还可能引发一些口腔问题的加重，对于本身就患有牙髓炎、根尖周炎等牙齿疾病的患者来说，低温刺激可能会诱发疼痛发作，这类患者在寒露期间要更加注意牙齿的保暖，外出时可以佩戴口罩，避免牙齿直接接触冷空气。

在日常生活中，保持良好的口腔卫生习惯是预防口腔疾病的关键，寒露期间，依然要坚持每天早晚正确刷牙，使用牙线清洁牙缝，定期更换牙刷，建议每半年到一年进行一次口腔检查，及时发现和处理潜在的口腔问题。

寒露虽寒，但只要我们重视口腔健康，采取正确的护理措施，就能让牙齿在这个季节依然保持健康、坚固，让我们在享受寒露时节美好秋景的同时，也呵护好自己的牙齿，绽放自信灿烂的笑容。