在寒冷的冬日里，滑冰成为许多人喜爱的户外活动，这项看似优雅的运动，却暗藏着对牙齿的潜在威胁，当我们在冰面上不慎摔倒时，突然的冲击力很容易导致牙齿受伤，轻则牙震荡、牙挫伤，重则牙齿断裂、脱位，甚至完全脱落。
为了在滑冰时保护我们的牙齿，首先应选择合适的保护装备，如佩戴有护齿功能的运动面罩或定制运动牙托，这些装备能在摔倒时起到缓冲作用，减少牙齿受到的直接冲击，滑冰前进行适当的热身运动，提高身体灵活性，减少因突然动作导致的意外摔倒，掌握正确的滑冰姿势和摔倒时的自我保护动作也是关键，在摔倒时尽量用双手撑地，避免面部尤其是嘴巴直接触地。
滑冰虽好，安全第一，通过这些措施，我们可以在享受滑冰乐趣的同时，更好地保护自己的牙齿免受伤害，毕竟，一口健康的牙齿不仅能让我们笑得更灿烂，也是我们日常生活的重要保障。
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滑冰时若摔倒，立即用舌头顶住上颚以保护牙齿免受冲击伤害。
滑冰摔倒时，紧闭嘴唇咬住舌头以防牙齿受伤。
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