春季护牙，绽放自信笑容

春季，万物复苏，大地焕发出勃勃生机，在这个美好的季节里，我们不仅要关注身体的整体健康，口腔护理同样不容忽视，作为一名牙科医生，我深知春季对于牙齿健康有着特殊的影响，今天就来和大家聊聊春季护牙那些事儿。

春季气温逐渐回暖，各种细菌、病毒也开始活跃起来，口腔作为人体与外界相通的重要通道，很容易成为细菌滋生的温床，加之春季人们的饮食结构往往发生变化，新鲜蔬果摄入增多，甜食、酸性食物也可能因季节原因更加丰富多样，这些因素都增加了牙齿患病的风险。

龋齿，也就是我们常说的蛀牙，是春季常见的口腔问题之一，过多食用甜食会导致口腔内的细菌利用糖分产生酸性物质，腐蚀牙齿表面的珐琅质，久而久之就会形成龋洞，春季要特别注意控制甜食的摄入量，尤其是儿童和青少年，家长要做好监督，吃完甜食后及时漱口，早晚认真刷牙，使用含氟牙膏可以增强牙齿的抗龋能力。

除了龋齿，春季也是牙龈问题的高发期，天气干燥加上人体新陈代谢加快，容易导致牙龈上火、发炎，一些人会感觉牙龈红肿、出血，刷牙时尤为明显，这时候，我们要更加注重口腔清洁，选择软毛牙刷，采用正确的刷牙方法，避免过度用力损伤牙龈，多吃富含维生素 C 的食物，如橙子、柠檬、草莓等，有助于增强牙龈的抵抗力，预防牙龈疾病。

春季还是各类口腔传染病的多发季节，例如手足口病，虽然多见于儿童，但成年人也可能感染，患病后口腔内会出现疱疹、溃疡等症状，疼痛难忍，要注意个人卫生，勤洗手，避免与患者密切接触，保持口腔清洁，减少病毒感染的机会。

对于爱美的人士来说，春季也是进行牙齿美白等口腔美容项目的好时机，经过一个冬季的“洗礼”，牙齿可能会因为饮食、生活习惯等因素变得有些发黄，可以选择到正规医院的牙科进行专业的牙齿美白，但要注意，美白后要避免食用过冷、过热、过酸的食物，以免对牙齿造成刺激。

春季是牙齿健康的关键时期，让我们从日常生活中的点滴做起，养成良好的口腔卫生习惯，合理饮食，定期进行口腔检查，为牙齿健康保驾护航，愿大家在这个充满希望的季节里，拥有洁白整齐的牙齿，绽放自信灿烂的笑容。