小暑时节，关注口腔健康

小暑至，盛夏始，在这个骄阳似火的时节，万物蓬勃生长，而我们的身体也会因天气的炎热发生一些微妙的变化，口腔健康问题更是需要特别关注，作为一名牙科医生，今天就来和大家聊聊小暑时节与口腔健康那些事儿。

小暑天气炎热，人们出汗多，身体水分流失快，这时候，如果不及时补充水分，口腔唾液分泌就会减少，唾液可是我们口腔的“天然卫士”，它能清洁口腔、中和酸性物质、抑制细菌滋生，唾液分泌不足，口腔自洁能力下降，细菌就容易在口腔里安营扎寨，引发各种口腔问题，比如口臭、龋齿等，小暑时节一定要注意多喝水，保持口腔湿润，促进唾液分泌。

夏日里，各种清凉爽口的美食让人欲罢不能，冷饮、冰西瓜、冰淇淋等成为大家消暑的首选，这些过冷过热的食物对牙齿的刺激可不小，牙齿长时间受到冷热交替的刺激，容易引起牙髓充血，导致牙齿敏感、疼痛，特别是本身牙齿就比较敏感的人群，更要注意避免过度食用这类食物，如果实在想吃，可以稍微等食物温度接近常温时再放入口中，给牙齿一个适应的过程。

小暑时节，人们户外活动增多，口腔受伤的几率也相应增加，比如在运动过程中，可能会不小心磕碰到牙齿，导致牙齿松动、折断等情况，运动时最好佩戴合适的护齿器具，保护好牙齿，还要注意口腔卫生，及时清理口腔内的食物残渣和细菌，防止伤口感染。

夏季气温高，细菌繁殖速度快，口腔疾病的传播风险也加大，在公共场合，如游泳池、健身房等，要注意个人卫生，避免与他人共用洗漱用品，防止交叉感染。

小暑已至，愿大家在享受夏日清凉的同时，不忘呵护口腔健康，保持良好的口腔卫生习惯，合理饮食，避免不良刺激，让我们的牙齿在这个夏天绽放自信的笑容，让我们一起关注口腔健康，用健康的牙齿迎接美好的夏日时光，尽情品味生活的甜蜜与美好。