白露时节，如何守护口腔健康——牙科医生的温馨提醒

随着“白露”节气的到来，天气逐渐转凉，空气也变得干燥，这一时期，对于口腔健康而言，既是挑战也是机遇，作为一位牙科医生，我深知口腔健康与全身健康息息相关，特别是在这个干燥的时节，更需注意以下几点，以守护您的口腔健康。

1. 保持口腔湿润

白露时节，空气湿度降低，容易导致口腔干燥，建议多饮水，保持口腔湿润，减少因干燥引起的口腔问题，可适当使用含氟漱口水，帮助预防龋齿和牙周病。

2. 饮食调养

秋季宜食润肺生津之品，如梨、百合、银耳等，这些食物不仅能滋阴润燥，还能帮助减少口腔细菌的滋生，避免过多食用辛辣、油腻食物，以免刺激口腔黏膜，引发炎症。

3. 定期检查与清洁

“白露”时节也是进行口腔检查和洁牙的好时机，定期检查能及早发现并处理口腔问题，如龋齿、牙周病等；而洁牙则能有效去除牙菌斑和牙石，保持口腔卫生。

4. 关注牙齿敏感

秋季气温变化大，牙齿敏感者易出现牙齿酸痛等不适，建议使用抗敏感牙膏，并避免突然食用过冷或过热的食物，以减少对牙齿的刺激。

5. 增强免疫力

良好的免疫力是抵御口腔疾病的关键，通过合理饮食、充足睡眠、适量运动等方式，增强身体抵抗力，减少因免疫力下降而引发的口腔感染。

“白露”时节，我们不仅要关注外在的秋意渐浓，更要重视内在的口腔健康，通过科学的生活习惯和专业的口腔护理，让我们共同守护这份“齿”久弥新的健康。