失眠，影响口腔健康的隐形杀手？

在繁忙的都市生活中，失眠已成为许多人的常态，鲜有人知的是，失眠不仅影响我们的精神状态和身体健康，还可能对口腔健康产生意想不到的负面影响。

问题： 失眠如何影响口腔健康？

回答： 失眠导致人体内分泌系统紊乱，尤其是与唾液分泌相关的激素水平变化，唾液不仅是消化过程中的重要环节，还具有抗菌、自洁等作用，能有效预防龋齿和牙周病，当唾液分泌减少时，口腔内的细菌会失去有效冲刷，导致细菌数量增加，从而引发或加剧口腔问题。

失眠还可能引起机体免疫力下降，使口腔组织对细菌的抵抗力减弱，容易发生感染和炎症，牙周病（牙龈炎、牙周炎）的发病率在失眠人群中显著增加，因为炎症反应在睡眠不足时更为剧烈。

长期失眠还可能导致磨牙（夜磨牙）现象加剧，磨牙不仅会加速牙齿磨损，还可能引起头痛、颈部疼痛等并发症，而这一切的根源，往往可以追溯到那看似无关紧要的失眠之夜。

对于经常失眠的人来说，除了关注精神状态和身体健康外，也不应忽视口腔健康的维护，保持良好的睡眠习惯，必要时寻求专业医生的帮助，是预防因失眠导致的口腔健康问题的关键，定期进行口腔检查和清洁，也是维护口腔健康的重要措施。

失眠虽小，但其对口腔健康的潜在威胁不容忽视，只有全面关注身心健康，才能拥有真正的健康笑容。