在“动车时代”的便捷出行下，不少人选择乘坐动车进行长途旅行，长时间的动车旅行不仅考验着身体的耐力，还可能对口腔健康构成挑战。
问题： 如何在动车上保持口腔卫生，避免因长时间密闭环境导致的口腔问题？
回答： 长时间在动车上，由于空气不流通和缺乏运动，口腔内的细菌容易滋生，导致口臭、龋齿等问题，保持口腔卫生至关重要，建议携带小型的牙刷和牙膏，在车厢内找到洗手间时进行简单刷牙，嚼口香糖或含漱口水可以刺激唾液分泌，帮助清洁口腔，多喝水也是关键，可以减少口腔干燥和细菌滋生的机会，尽量避免在动车上吃高糖、高淀粉的食物，这些食物容易为细菌提供养分，促进龋齿的发生，通过这些措施，可以在享受动车旅行的同时，保持口腔健康，让旅途更加愉快。
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