随着立春的到来，气温逐渐回升，万物复苏的同时，人体也容易因“春燥”而出现各种不适，尤其是口腔问题，作为牙科医生，我提醒大家，立春时节应特别注意以下几点以预防口腔问题：
1、饮食调养：少吃辛辣、油腻食物，多食用富含维生素的蔬果，如菠菜、芹菜、草莓等，以保持口腔湿润，减少“上火”风险。
2、充足水分：春季干燥，应保证每日饮水量，可适量饮用绿茶、菊花茶等具有清热解毒功效的饮品。
3、口腔清洁：早晚刷牙不可少，每次刷牙至少3分钟，使用含氟牙膏有助于预防龋齿，饭后及时漱口，避免食物残渣引起细菌滋生。
4、作息规律：保证充足睡眠，避免熬夜，以维持身体内分泌平衡，减少因“春燥”引起的口腔溃疡等病症。
通过以上措施，我们可以在立春时节有效预防因“春燥”引起的口腔问题，保持口腔健康，享受美好春光。
发表评论
立春防燥，多饮水润口腔；饮食清淡少辛辣，健康过春天！
立春之际，预防口腔问题关键在于多饮水、少食辛辣及高糖食物，保持室内湿度与适量运动可有效缓解'春季燥气'
添加新评论