在牙科诊室中，我们时常会遇到患者因过度咀嚼口香糖而引发的口腔问题，我们就来探讨一下口香糖与口腔健康之间的关系。
适量咀嚼无糖口香糖确实能刺激唾液分泌，帮助中和口腔酸性环境，减少蛀牙风险，这并不意味着可以无节制地嚼，长时间咀嚼口香糖，特别是含有糖分的种类，会促进口腔中致龋菌的生长，增加蛀牙的风险，过度使用口香糖还可能引起口腔肌肉疲劳、颞下颌关节紊乱等问题。
值得注意的是，有些人认为嚼口香糖能减少吸烟对口腔的危害，但事实上，这并不能完全抵消吸烟对口腔健康的负面影响，吸烟者应采取更全面的戒烟措施来保护口腔健康。
口香糖并非完全无害，在享受其带来的清新口气时，我们应保持适度原则，避免长时间、过度咀嚼，对于有口腔健康问题的人群，建议在医生指导下选择合适的口香糖类型和咀嚼方式，口腔健康需要我们从日常生活的点滴做起，让口香糖成为我们口腔健康的“小帮手”，而非“小负担”。
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