关注网约车停靠点，护好口腔健康

在现代生活中，网约车成为了人们出行的重要方式之一，而医院周边的网约车停靠点，也常常迎来送往着众多乘客，我们在关注出行便利的同时，也不应忽视一个与健康息息相关的问题——口腔健康。

当人们在网约车停靠点等待乘车时，往往会处于一种相对放松的状态，这时，不少人会下意识地做出一些可能影响口腔健康的行为，有些人会因为等待时间稍长而感到无聊，不自觉地开始咀嚼口香糖或者槟榔，虽然口香糖在一定程度上能清新口气，但过度咀嚼可能会导致颞下颌关节紊乱等问题，而槟榔，更是口腔健康的“大敌”，长期咀嚼槟榔极易引发口腔黏膜下纤维化，甚至可能诱发口腔癌。

还有一些人在等车时会吃些零食，像薯片、饼干等，这些食物通常比较坚硬，在咀嚼过程中，如果用力不当或者不小心，很容易造成牙齿的损伤，比如牙齿崩裂、缺损等，进食后如果不及时清洁口腔，食物残渣残留会滋生大量细菌，腐蚀牙齿，引发龋齿等问题。

作为医院的牙科医生，我建议大家在网约车停靠点等待时，尽量避免这些不良行为，如果觉得无聊，可以选择听音乐、看新闻等方式来打发时间，若一定要吃东西，也要选择一些柔软、易消化的食物，并且在进食后及时用清水漱口，简单清洁口腔。

我们也要重视口腔的日常护理，即使只是短暂的等待，也可以利用这段时间进行一些简单的口腔保健动作，轻轻叩齿，上下牙齿相互叩击，每次叩击 30 - 50 次，能促进牙齿的血液循环，增强牙齿的坚固性，还可以进行牙龈按摩，用手指腹在牙龈上轻轻按摩，有助于牙龈组织的健康。

医院周边的网约车停靠点，是出行的一个小节点，我们在关注出行效率的同时，更要关注自身的口腔健康，通过保持良好的口腔习惯，在每一次出行等待中，都为口腔健康加分，让我们能以更加健康的状态迎接生活中的每一段旅程，绽放自信的笑容，让口腔健康与便捷出行相得益彰，共同为我们的美好生活保驾护航。