草莓虽美味，护齿要注意

在水果的缤纷世界里，草莓宛如一颗娇艳欲滴的红宝石，散发着诱人的甜美气息，深受大众喜爱，对于我们牙科医生而言，在享受草莓美味的同时，更需关注其对牙齿健康的影响。

草莓富含多种营养成分，如维生素 C、纤维素等，具有抗氧化、增强免疫力等诸多益处，但它的酸甜口感却隐藏着一些牙齿健康隐患。

草莓的酸性特质不容忽视，其含有的果酸等成分，在食用后会使口腔环境短暂酸化，酸性环境对牙齿表面的牙釉质有一定侵蚀作用，牙釉质是牙齿的天然保护屏障，一旦受损，牙齿就更容易受到细菌侵害，引发龋齿等问题，如果经常大量食用草莓且不及时清洁口腔，这种酸性侵蚀可能逐渐累积，导致牙齿敏感、色泽改变等。

草莓表面通常较为粗糙，容易残留食物残渣，当我们咀嚼草莓时，这些残渣容易嵌塞在牙缝间，口腔中的细菌会利用这些残渣进行代谢，产生酸性物质进一步腐蚀牙齿，还可能引发口臭等问题。

爱吃草莓的朋友们该如何在享受美味的同时保护牙齿呢？

食用草莓后，应尽快用清水漱口，这能及时冲去口腔内残留的草莓汁液和部分残渣，减少酸性物质在口腔内停留的时间。

刷牙也是至关重要的一步，建议使用含氟牙膏，按照正确的巴氏刷牙法，早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于两分钟，这样能有效清除牙齿表面的污垢和细菌，降低酸性物质对牙齿的损害。

使用牙线也不可忽视，草莓残渣容易藏在牙缝中，刷牙难以完全清洁，牙线则可以深入牙缝，将嵌塞的食物残渣清理出来，保持口腔清洁。

对于儿童而言，家长要特别注意监督其食用草莓后的口腔清洁，可以通过有趣的方式引导孩子养成良好的口腔卫生习惯，比如一起唱刷牙儿歌等。

草莓虽美味，但我们不能因一时口腹之欲而忽视牙齿健康，只要在食用草莓前后做好口腔清洁和护理工作，就能在享受这份甜蜜的同时，让牙齿绽放健康光彩，继续陪伴我们品尝更多美味，希望大家都能重视口腔健康，在草莓的甜蜜世界里，收获健康与快乐。