在追求健康体态的道路上，健身已成为许多人的日常，健身时的一些习惯往往被忽视，可能对口腔健康造成潜在威胁，重物举起的瞬间咬紧牙关，或是运动后因口渴而大量饮用碳酸饮料，都可能对牙齿造成不必要的压力和侵蚀。
正确的做法是，在健身前咨询牙医，了解哪些运动可能对牙齿造成影响，并采取预防措施，使用口香糖或咬胶来缓解因紧张而咬紧牙关的习惯；运动后选择清水或无糖饮料来解渴，避免酸性物质对牙齿的腐蚀，定期的口腔检查和清洁同样重要，可以及早发现并解决因健身引起的口腔问题。
健身与口腔健康并非水火不容，通过合理的规划和保护措施，我们可以在追求健康体魄的同时，守护好我们的“健康之门”。
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健身增强体魄，但别忘牙齿健康，合理饮食搭配与使用护齿工具平衡锻炼效果。
健身强体，勿忘护齿！运动前后记得用牙线清洁间隙缝隙。
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