启东口腔健康，关注牙齿，呵护未来

在启东这座充满活力的城市，口腔健康对于居民们的生活质量有着至关重要的影响，作为一名医院的牙科医生，我深知牙齿健康不仅仅关乎美观，更与全身健康紧密相连。

启东的朋友们，你们是否关注过自己的牙齿呢？每天早晚正确刷牙是保持口腔清洁的基础，但很多人刷牙方法并不正确，比如横着刷牙，这不仅无法有效清洁牙齿，还可能损伤牙釉质，正确的刷牙方式应该是巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈 45 度指向根尖方向，按牙龈 - 牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动，每次颤动 4 - 5 次，颤动时牙刷移动约 1 毫米，每次只刷 2 - 3 颗牙，再将牙刷移至下一组牙，最后将口腔牙齿全部清洁干净。

除了刷牙，定期洗牙也是维护口腔健康的重要环节，启东的水质可能会导致牙齿表面形成牙菌斑和牙结石，洗牙能够有效去除这些污垢，预防牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，一般建议每年至少洗牙一次。

对于启东的小朋友们来说，预防龋齿更是关键，要养成良好的饮食习惯，少吃甜食和粘性食物，及时进行窝沟封闭可以有效预防磨牙的龋齿发生，窝沟封闭是用一种合成有机高分子树脂材料，涂在儿童磨牙的窝沟内，液态的树脂在窝沟内流动，将窝沟填平，使窝沟变成光滑的平面，食物残渣不易残留，从而预防窝沟龋的发生。

启东的老年朋友们，随着年龄的增长，牙齿问题也逐渐增多，常见的牙周病可能导致牙齿松动甚至脱落，老年人要更加注重口腔卫生，定期检查牙齿，如有问题及时治疗，对于佩戴假牙的老人，要注意假牙的清洁和保养，定期到医院进行调整。

在启东，我们还可以通过一些口腔保健活动来提高居民的口腔健康意识，医院可以组织免费的口腔检查和健康讲座，让大家了解更多的口腔健康知识，社区也可以开展相关的宣传活动，鼓励居民养成良好的口腔卫生习惯。

关注牙齿健康，就是呵护我们的未来，让我们一起行动起来，在启东这座美丽的城市，拥有健康洁白的牙齿，绽放自信灿烂的笑容，让口腔健康成为我们生活中不可或缺的一部分，为美好的未来打下坚实的基础。