超市购物小贴士，如何避免牙科‘意外’？

在超市的货架间穿梭，我们常常会因为各种促销和美味零食而驻足，但作为一位牙科医生，我必须提醒您，超市不仅是生活便利的代名词，也可能成为牙科“意外”的温床。

问题： 如何在超市中避免因食物选择不当而导致的牙科问题？

回答： 尽量避免购买过甜、过黏的零食，如糖果、口香糖等，这些食物容易附着在牙齿上，为细菌提供养分，增加蛀牙的风险，选择新鲜水果而非果汁，因为水果中的纤维有助于清洁牙齿表面，而果汁中的高糖分则可能对牙齿造成伤害，注意查看包装上的营养成分表，选择低糖、无糖的产品，购物时携带漱口水或无糖口香糖，可以在进食后即时清洁口腔，减少细菌滋生。

小小的购物习惯改变，就能为我们的口腔健康带来大不同，在享受超市带来的便利与乐趣的同时，别忘了给牙齿也放个假，让它们远离不必要的“负担”。