常宁口腔健康，守护每一颗牙齿的微笑

在常宁这座充满活力的城市里，口腔健康如同城市生活乐章中不可或缺的音符，奏响着人们美好生活的旋律，作为一名牙科医生，我深知牙齿健康对于常宁市民的重要性，它不仅关乎着人们的饮食与外貌，更与整体的身体健康息息相关。

常宁的生活节奏逐渐加快，人们在忙碌中往往容易忽视口腔健康，许多人对日常的口腔护理缺乏正确的认识和足够的重视，刷牙方法不正确、刷牙时间不足、忽视口腔清洁死角等问题普遍存在，这些看似微不足道的习惯，却可能为口腔疾病埋下隐患。

常见的口腔问题在常宁并不少见，龋齿，也就是我们常说的蛀牙，是最为常见的口腔疾病之一，许多小朋友由于爱吃甜食又不注意口腔清洁，牙齿表面的细菌利用食物残渣产生酸性物质，腐蚀牙齿，形成龋洞，这不仅会引起疼痛，影响孩子的食欲和正常生活，还可能影响恒牙的正常萌出，而成年人也并非能对龋齿免疫，一些不良的饮食习惯和口腔卫生习惯，同样会让龋齿有机可乘。

牙周炎也是常宁市民需要警惕的口腔疾病，它主要是由牙菌斑生物膜引起的牙周组织的慢性感染性疾病，表现为牙龈红肿、出血、牙齿松动等，牙周炎不仅会影响口腔美观，还可能导致牙齿脱落，严重影响患者的生活质量。

如何才能保持口腔健康呢？正确的刷牙方法至关重要，每天至少早晚两次刷牙，每次刷牙时间不少于三分钟，采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45度指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4-5次，颤动时牙刷移动约1毫米，每次只刷2-3颗牙，再将牙刷移至下一组牙，最后将口腔牙齿全部清洁干净，使用牙线和间隙刷等口腔清洁工具，辅助清洁牙齿邻面和牙缝间的食物残渣。

饮食方面也需要注意，减少高糖、高脂肪、高粘性食物的摄入，多吃蔬菜水果等富含维生素和纤维的食物，既能增强口腔自洁能力，又有助于保持身体健康。

定期进行口腔检查同样不可忽视，建议每半年到一年进行一次全面的口腔检查，及时发现和处理潜在的口腔问题，对于儿童，更要关注他们的牙齿发育情况，定期带孩子到口腔科进行检查，以便早期发现问题并采取相应的治疗措施。

在常宁，我们致力于为每一位市民提供专业、全面的口腔健康服务，通过宣传口腔健康知识，提高市民的口腔保健意识；通过先进的诊疗技术和设备，为患者解决各种口腔问题，让我们共同关注口腔健康，用洁白的牙齿绽放自信的微笑，在常宁这片土地上，书写属于我们的健康篇章。