糯米虽美味，食用需谨慎防牙病

糯米，作为一种常见的美食，口感软糯香甜，深受人们喜爱，从牙科医生的专业角度来看，糯米在给我们带来美味享受的同时，也可能对牙齿健康造成一定的威胁。

糯米质地黏腻，粘性较大，当我们食用糯米制品时，比如粽子、汤圆等，糯米容易附着在牙齿表面和牙缝间，这些残留的糯米如果不及时清洁，就会为口腔中的细菌提供丰富的营养，细菌会利用糯米中的糖分进行代谢，产生酸性物质，酸性物质会逐渐腐蚀牙齿的珐琅质，长期下去，牙齿就容易出现脱矿现象，进而引发龋齿。

糯米的粘性使得它在咀嚼过程中不易被嚼碎，可能会有一些颗粒状的糯米残留在牙齿上，即使我们随后进行了刷牙等常规口腔清洁，也很难将这些粘性的糯米颗粒完全清除干净，这就导致它们继续在口腔中滋生细菌，对牙齿健康持续造成不良影响。

有些人在食用糯米制品时，喜欢慢慢咀嚼品味，这就使得糯米与牙齿接触的时间更长，增加了牙齿受侵害的几率，特别是对于牙齿本身就不太健康，或者口腔卫生习惯不太好的人来说，食用糯米后更容易出现牙齿问题。

如何在享受糯米美味的同时，又能保护好牙齿呢？食用糯米后要尽快刷牙，并且要仔细地刷，确保牙齿的各个面都能得到清洁，尽量减少糯米残留，可以使用牙线辅助清洁牙缝间的糯米颗粒，吃完糯米后可以适当漱口，利用清水冲洗口腔，降低口腔内酸性环境的形成。

适量食用糯米是关键，我们不能因噎废食，完全拒绝糯米这种美食，但也不能毫无节制地食用，保持良好的口腔卫生习惯，在享受美食的同时，关注牙齿健康，这样才能让我们既能品尝到糯米的香甜，又能拥有健康坚固的牙齿，下次再品尝糯米制品时，一定要记得做好牙齿的清洁和保护工作，让美味与健康并存。