立春时节，关注口腔健康守护灿烂笑容

立春，是二十四节气之首，标志着春天的开始，在这个万物复苏的时节，我们不仅要关注身体的整体调养，口腔健康同样不容忽视，作为一名牙科医生，我深知立春前后口腔问题可能出现的变化，在此与大家分享一些口腔保健知识。

立春后，气温逐渐回暖，各种细菌、病毒也开始活跃起来，口腔作为人体与外界相通的重要通道，更容易受到病菌的侵袭，我们要特别注意保持口腔清洁，坚持早晚刷牙，饭后漱口，刷牙时要使用正确的方法，将牙齿的每个面都仔细清洁到，时间不少于三分钟，选择合适的牙刷和牙膏也很关键，软毛牙刷能避免损伤牙龈，含氟牙膏可有效预防龋齿。

春季气候干燥，人体水分流失较快，这会导致口腔黏膜变得干燥，降低其抵抗力，容易引发口腔溃疡等问题，为了保持口腔黏膜的湿润，我们要多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素和水分，要避免食用辛辣、刺激性食物，减少对口腔黏膜的刺激，如果已经出现口腔溃疡，可使用一些口腔溃疡贴或含片，缓解疼痛，促进愈合。

立春也是牙周疾病的高发期，牙周炎是常见的口腔疾病之一，主要是由于牙菌斑、牙结石等刺激牙龈引起的，如果不及时治疗，可能会导致牙齿松动、脱落，我们要定期到医院进行口腔检查，及时发现和治疗牙周疾病，对于牙结石较多的患者，建议每半年到一年进行一次洗牙，去除牙结石，保持牙龈健康。

立春时节人们的饮食往往更加丰富多样，甜食、酸性食物的摄入可能会增加，过多食用甜食容易导致龋齿，而酸性食物则可能会腐蚀牙齿表面的珐琅质，我们要注意控制甜食和酸性食物的摄入量，吃完后及时漱口，要养成良好的饮食习惯，少吃零食，避免睡前吃东西。

立春是一个充满希望和活力的季节，让我们从关注口腔健康开始，用灿烂的笑容迎接春天的到来，希望大家都能重视口腔保健，拥有健康美丽的牙齿和口腔环境，如果您在口腔方面有任何问题，欢迎随时咨询我，愿大家在这个春天里，口腔健康，生活愉快！