夏至时节，关注口腔健康

夏至，是一年中阳气最盛的时节，在这个热情似火的季节里，大自然万物蓬勃生长，而我们的身体也会发生一些微妙的变化，对于口腔健康来说，夏至同样有着诸多需要注意的地方。

随着气温升高，人们的饮食结构往往会发生改变，夏至前后，各种清凉爽口的食物备受青睐，比如冰淇淋、冷饮等，这些过冷的食物对牙齿有着不小的刺激，突然的冷刺激可能会导致牙髓腔内的血管收缩，引起牙髓组织缺氧，从而引发疼痛，长期频繁食用过冷食物，还可能使牙齿变得敏感，降低牙齿的抵抗力，增加龋齿等口腔疾病的发生风险。

夏季人们的户外活动增多，口腔清洁容易被忽视，在炎热的天气里，出汗较多，口腔内的唾液分泌相对减少，唾液具有清洁口腔、缓冲酸碱度、抑制细菌生长等重要作用，唾液分泌减少会使口腔自洁能力下降，细菌更容易滋生繁殖，户外活动时如果不注意口腔卫生，食物残渣容易残留在牙缝和口腔黏膜上，为细菌提供了丰富的营养，进而引发口腔炎症，如牙龈炎、牙周炎等。

夏至时节气候炎热潮湿，这种环境有利于霉菌等微生物的生长，如果口腔卫生不良，口腔内可能会出现真菌感染，表现为口腔黏膜白斑、口角炎等症状，患者会感到口腔黏膜不适、疼痛，影响正常的饮食和生活。

为了在夏至保持良好的口腔健康，我们要注意合理饮食，尽量减少过冷过热食物的摄入，避免给牙齿造成过度刺激，进食后及时用清水漱口，清除口腔内的食物残渣，养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯，选用合适的牙刷和牙膏，按照正确的刷牙方法进行清洁，每天至少使用一次牙线，帮助清洁牙缝间的污垢。

如果发现口腔出现异常症状，如疼痛、出血、异味等，应及时就医，牙科医生可以通过专业的检查和诊断，为患者提供准确的治疗方案，避免口腔疾病的进一步发展。

在夏至这个充满活力的季节里，我们不能忽视口腔健康，通过注意饮食、加强口腔清洁等措施，呵护好我们的牙齿和口腔，让我们在享受夏日美好的同时，也能拥有健康自信的笑容。