夏至时节，关注口腔健康

夏至，是一年中白昼最长的一天，标志着盛夏的正式来临，在这个热情似火的季节里，除了要注意防暑降温、调整生活作息，我们的口腔健康也需要特别关注，作为一名牙科医生，今天就来和大家聊聊夏至与口腔健康那些事儿。

夏至天气炎热，人体出汗多，唾液分泌相对减少，唾液可是口腔的天然卫士，它能清洁口腔、中和酸性物质、抑制细菌滋生，唾液分泌减少后，口腔的自洁作用减弱，细菌更容易滋生繁殖，从而引发各种口腔问题，龋齿的发生几率可能会增加，夏至时要注意多喝水，保持口腔湿润，必要时也可以使用人工唾液来缓解口腔干燥。

高温天气还容易让人食欲不振，很多人喜欢吃一些生冷、酸甜的食物来开胃解暑，像冰淇淋、冰镇水果、酸梅汤等，这些食物虽然美味，但对牙齿却有一定的刺激，过冷过热的食物容易引起牙齿敏感，导致牙齿酸痛；而酸甜食物中的酸性物质会腐蚀牙齿表面的珐琅质，久而久之就可能引发龋齿，食用这类食物后要及时漱口，避免酸性物质在口腔内残留。

夏至蚊虫活跃，户外活动时难免会被蚊虫叮咬，有些人会不自觉地用牙齿去咬止痒，这是非常不好的习惯，牙齿并不是用来咬东西的工具，这种行为很容易导致牙齿出现裂纹、松动甚至折断等问题，如果被蚊虫叮咬，正确的做法是涂抹适量的驱蚊药水或药膏来缓解瘙痒。

夏季人们的户外活动时间增加，运动过程中也容易发生意外导致口腔受伤，比如打篮球、踢足球时，如果不小心被球击中口腔，或者摔倒时磕到牙齿，都可能造成牙齿折断、脱落等严重后果，运动时一定要做好防护措施，佩戴合适的护齿器。

在这个夏至时节，希望大家都能重视口腔健康，保持良好的口腔卫生习惯，早晚正确刷牙，饭后及时漱口，定期进行口腔检查，让我们拥有健康洁白的牙齿，自信地迎接夏日的每一个微笑，让口腔健康成为我们夏日美好生活的坚实保障，尽情享受这个充满活力与欢乐的季节。