司机队长的口腔健康不容忽视

在生活中，有这样一群人，他们肩负着重要的责任，那就是司机队长，他们每日奔波在路上，保障着人员和物资的安全运输，他们的口腔健康却常常被忽视，作为医院的牙科医生，我深知口腔健康对于每个人的重要性，今天就来和大家聊聊司机队长们的口腔问题。

长时间驾驶对口腔健康有着诸多不利影响，司机队长们常常处于高度紧张的状态，精神压力较大，这可能会导致唾液分泌减少，唾液具有清洁口腔、缓冲酸碱度等重要作用，唾液分泌不足会使口腔自洁能力下降，细菌更容易滋生，从而增加龋齿、牙周病等口腔疾病的发生风险。

司机们在行车过程中往往无法按时进食和饮水，口腔长时间处于相对干燥的环境，这也不利于口腔健康，长期坐着开车，缺乏足够的运动，身体的新陈代谢减缓，也会影响口腔组织的正常功能和修复能力。

司机队长们常见的口腔问题有不少，由于口腔清洁不到位，容易出现牙结石堆积，牙结石不仅会刺激牙龈，导致牙龈红肿、出血，引发牙龈炎，还可能进一步发展为牙周炎，造成牙槽骨吸收、牙齿松动甚至脱落。

还有，长期饮食不规律，爱吃一些高糖、高脂肪的食物，却又没有及时清洁口腔，很容易引发龋齿，牙齿一旦出现龋洞，会引起疼痛，影响咀嚼和进食，进而影响司机的工作状态。

司机队长们该如何维护口腔健康呢？要尽量保持规律的作息和饮食，在行车间隙，哪怕只有几分钟，也可以适当喝口水，湿润一下口腔，合理安排饮食，少吃甜食和黏性食物。

一定要重视口腔清洁，在停车休息时，认真刷牙，使用牙线清洁牙缝，有条件的话还可以使用漱口水进一步清洁口腔，定期到医院进行口腔检查，以便及时发现和处理口腔问题。

作为牙科医生，我呼吁广大司机队长们要格外关注自己的口腔健康，良好的口腔状况不仅能让自己免受口腔疾病的困扰，还能以更好的状态投入到工作中，保障运输任务的顺利完成，让我们一起行动起来，呵护口腔健康，从“齿”开始享受美好生活。