在即将到来的“争霸赛”中，参赛者们不仅要面对智力与体力的挑战，还可能因紧张、兴奋或意外碰撞而忽视口腔健康，作为牙科医生，我提醒大家，在这样高强度的活动中，以下几点至关重要：
1、保持水分：长时间比赛易导致口干，增加蛀牙风险，建议定时饮水，保持口腔湿润。
2、避免硬物：激烈碰撞时，若不慎咬到硬物，可能导致牙齿断裂或移位，请尽量避免食用坚果等硬质食物。
3、口腔清洁：比赛间隙，使用漱口水或牙线清洁口腔，减少细菌滋生，预防感染。
4、紧急处理：若不慎受伤，应立即就医，牙齿受伤后，时间就是治疗的关键，切勿拖延。
5、心理调适：紧张情绪可能影响口腔健康，建议通过深呼吸、冥想等方式放松心情，保持良好心态。
“争霸赛”虽激烈，但健康更重要，希望每位参赛者都能在享受比赛的同时，保护好自己的口腔健康，让笑容成为最坚实的后盾！
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争霸赛虽激烈，但别忘了口腔健康！用牙线、勤漱口防意外。
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