秋季口腔健康小贴士，为何秋季易发口腔问题？

随着秋风渐起，天气逐渐转凉，不少人发现自己的口腔问题似乎也悄然增多，这背后，其实与秋季的独特气候条件密不可分。

为何秋季易发口腔问题？

1、干燥的空气：秋季空气湿度降低，导致口腔内的唾液分泌减少，口腔环境变得干燥，唾液不仅具有润滑和清洁口腔的作用，还含有免疫球蛋白，能抵抗细菌入侵，唾液减少，口腔自洁能力下降，为细菌繁殖提供了温床。

2、温差变化大：秋季早晚温差大，忽冷忽热的天气容易导致人体免疫力下降，给病毒和细菌以可乘之机，引发口腔溃疡、牙龈炎等炎症问题。

3、饮食习惯改变：秋季是丰收的季节，人们往往更倾向于食用高热量、高糖分的食品来补充能量，如坚果、水果干等，这些食物残渣易留在牙缝中，为细菌提供养分，促进牙菌斑的形成，增加龋齿和牙周病的风险。

如何应对？

保持充足水分：多喝水，尤其是温水，有助于增加唾液分泌，保持口腔湿润。

调整饮食结构：多吃新鲜蔬果，减少高糖、高脂食物的摄入，同时注意食物残渣的清洁。

定期检查：秋季应增加口腔检查的频率，及时发现并处理潜在的口腔问题。

使用加湿器：在室内使用加湿器，提高空气湿度，有助于缓解因外部环境干燥引起的口腔不适。

正确刷牙：采用巴氏刷牙法，确保每个牙面都得到充分清洁，减少牙菌斑的形成。

秋季虽美，但也要警惕它给口腔健康带来的挑战，通过上述措施，我们可以在享受秋日的同时，守护好我们的口腔健康。