立春时节，如何调整口腔健康管理以适应春日变化？

随着立春的到来，万物复苏，气温逐渐回升，人体的新陈代谢也进入了一个新的周期，对于口腔健康而言，这一时节同样需要特别的关注与调整。

立春后，人们容易因干燥而出现口干舌燥、口腔溃疡等问题，保持口腔湿润至关重要，建议多饮水，并适量食用富含维生素B和C的水果蔬菜，如草莓、猕猴桃等，以增强口腔黏膜的抵抗力。

春季是细菌、病毒活跃的季节，容易引发龋齿和牙周病，定期进行口腔检查和清洁尤为重要，建议每半年至一年进行一次专业洗牙，并坚持每天早晚刷牙，使用牙线清洁牙缝，以减少细菌滋生。

春季饮食也需注意，避免过多摄入辛辣、油腻食物，以免对口腔造成刺激和负担，保持均衡的饮食习惯，有助于维护口腔健康，迎接春天的到来。