作为一位牙科医生，我常常遇到因熬夜观赛而导致口腔问题加剧的“球迷”朋友们，他们常常因为兴奋或紧张而忘记口腔卫生，导致牙龈出血、牙齿敏感甚至龋齿等问题。
熬夜时身体免疫力下降，口腔内的细菌更容易滋生。建议“球迷”朋友们在观赛前、中场休息和结束后都进行口腔清洁，使用牙线、漱口水等辅助工具，保持口腔卫生。
长时间盯着屏幕容易导致口干，唾液分泌减少，这也会影响口腔健康。建议适时起身活动，喝点水或无糖饮料，增加唾液分泌。
观赛时常常会吃零食和饮料，但这些食物往往含有高糖分和高酸性，容易对牙齿造成损害。建议选择低糖、低酸性的食物和饮料，并控制摄入量。
如果已经出现口腔问题，如牙龈肿痛、牙齿敏感等，应及时就医，不要因为忙碌或害羞而忽视这些问题，以免问题加重。
作为“球迷”，我们热爱足球，但也要爱护自己的口腔健康，通过以上几点小贴士，让我们一起享受观赛的乐趣，同时保护好我们的牙齿和牙龈。
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熬夜观赛时，球迷们应注重口腔卫生管理：勤漱口、少食甜腻食物并适时休息减少对牙齿的负担。
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