春分，作为二十四节气之一，标志着春季的正中，气温逐渐回暖，万物复苏，随着天气变化，人体也易受到“春燥”的影响，口腔问题便是其中之一，在春分时节，我们该如何预防因“春燥”引起的口腔问题呢？
饮食调理是关键，春季应多吃蔬菜水果，如菠菜、芹菜、草莓等，它们不仅富含维生素和矿物质，还能帮助身体保持水分平衡，有效对抗“春燥”，应减少辛辣、油腻食物的摄入，以免刺激口腔黏膜，引发口腔溃疡或牙龈炎。
保持良好的口腔卫生至关重要，春分时节，气温上升，细菌也更加活跃，建议每天至少刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期更换牙刷，并使用含氟漱口水，以减少口腔内细菌的数量，预防龋齿和牙周病。
作息规律也不容忽视，春季人体新陈代谢加快，应保证充足的睡眠时间，避免熬夜，良好的作息有助于调节身体机能，增强免疫力，从而减少口腔问题的发生。
情绪管理同样重要，春季是情绪波动的季节，过度紧张或焦虑可能会影响口腔健康，建议通过运动、冥想等方式来放松心情，保持心情愉悦。
在春分时节预防“春燥”引起的口腔问题需要从饮食、口腔卫生、作息和情绪管理等多方面入手，我们才能享受一个健康、愉快的春天。
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春分时节防燥，多饮水、食果蔬润口舌；好习惯助你远离口腔问题。
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