失眠与口腔健康，夜不能寐的隐形影响？

在繁忙的都市生活中，失眠已成为许多人的常态，当人们谈论失眠时，往往更多地关注其对心理健康和整体生活质量的负面影响，如情绪波动、记忆力减退等，鲜有人将失眠与口腔健康联系起来，作为一位牙科医生，我深知口腔健康与全身健康之间的紧密联系，而失眠正是其中不可忽视的一环。

问题： 失眠是否会加剧口腔问题？

回答： 答案是肯定的，失眠导致人体免疫力下降，这使得口腔中的细菌更容易滋生，增加了龋齿、牙周病等口腔疾病的风险，失眠还可能引起口干，因为唾液分泌在夜间减少，而唾液对于维持口腔健康至关重要，干燥的口腔环境为细菌提供了更佳的繁殖环境，进一步加剧了口腔问题，失眠还可能导致人们忽视日常的口腔卫生习惯，如刷牙、漱口等，从而加剧了口腔问题的发生。

更为严重的是，长期失眠还可能引发磨牙（夜磨牙）等不良习惯，磨牙不仅会损伤牙齿，还可能引起颞下颌关节紊乱等更严重的问题，这些由失眠引发的口腔问题，不仅影响美观和咀嚼功能，还可能对生活质量产生深远影响。

对于经常失眠的人来说，除了关注其心理健康和整体健康外，还应重视其口腔健康，保持良好的睡眠习惯、定期进行口腔检查、以及在睡前进行轻柔的口腔护理等措施，都是预防由失眠引发的口腔问题的有效方法，对于已经出现口腔问题的失眠患者，及时就医并接受专业治疗也是至关重要的。

失眠与口腔健康之间存在着密切的联系，作为牙科医生，我呼吁大家在关注心理健康的同时，也不要忽视由失眠引发的口腔问题，通过综合性的健康管理措施，我们可以更好地维护自身的整体健康。